nie wiem

Właśnie zacząłem ćwiczyć A6W i nie wiem czy mogę do tego dorzucić jakieś inne ćwiczenia np. skłony z hantlom czy jakieś pojedyncze ćwiczenia z "L. ABS II"? Zastanawiam się też czy mam ćwiczyć o tej samej godzinie co poprzedniego dnia?

Witam. Jestem w trakcie cyklu z N.O.K.O, dzis zaczyna sie 3 tydizen spilta, jednak bierze mnei choroba i nie jestem w stanie cwiczyc...Mysle ze za jakies 2 dni powinno byc wszystko ok, tylko ze nie wiem czy w takim razie brac nadal jak w dni NT noko? czy nie odbije sie to na koncowym rezultacie?

Mam mały problem, jak zastosować powyższe odżywki. Nie wiem czy mogę brać je wszystkie naraz i w jakich ilościach, czy stosować się według instrukcji na opakowaniu ? Moim celem jest redukcja wagi, rzeźba i przyrost masy mięśniowej.

Witam mam do was pytanie mianowicie planuje wprowadzic suplementacje do swojej diety i tu pojawia sie problem nie wiem kiedy ja dawkowac czy moglibyscie mi pomoc??;) Moje suplementy to: beta-alanina, carbo, bialko, i kreatyna. planuje brac 4g bety, białko okolo 30g carbo okolo 50g, i 2x5g kreaty.

witam biegam i bioę den zauważyłem bobudzenie pracy seca ,szybciej wkręcam się na wysokie tętno i nie wiem czy w dniu ważnych zawodów mogę go wziąć czy wzrost pacy seca i pobudzenie mnie nie pzytka? ale znowu dren powoduje ozszerzenie oskrzeli i czy jak go nie wezne w dniu zawodów to będę miał problem z oddychaniem wydolnośćią

Witam, zalecana dawka omegi 3 to 2x1 , czy moge stosować sobie 3x1? Jaka jest wogole maksymalna norma? Kiedys czytalem pewien poradnik , że stosowac jako suplement diety 2x1, w duzym stresie 3x1 i maksymalna dawka jaka byla to chyba 5x1. Pytam, bo jestem obecnie na redukcji i nie wiem ile maksymalnie mam brac?

czytałem duży artykuł o testosteronie i zaciekawił mnie ciekawy wątek, to prawda, że jak częściej "używamy" fujary to fujara jest większa w stanie "spoczynku" ? : ) mam nadzieje, ze zrozumiecie pytanie bo nie wiem jak inaczej to sformulowac. ps. to nie zaden troll TYLKO normalne pytanie, pozdro.

Witam. Mam pewien problem, jest mi bardzo ciężko przytyć - w sumie od zawsze miałem ten problem, ważę zaledwie 67kg a mam 185cm wzrostu (18lat) Mam chude kości.. chciałbym jakoś przytyć ale nie wiem czy u ludzi typu z chudymi kośćmi jest to możliwe. Prosiłbym o jakąś dietę i dobrą odżywkę na masę :)

CZESC WAM !!! CHCE KUPIC KREATYNE TYLKO NIE WIEM JAKA !!! KTORA JEST LEPSZA ULTIMATE CZY T NOWA OLIMPU CREAPURE MONOHYDRATE ??? A MOZE CITRO ??? O PIRO SIE NIE PYTAM BO JEST DROGA !!! Z GÓRY DZIEKI !!!

Czestobiegam rano a od dzisaj zaczolem 1 cykl kratyny no i dowiedizlaem sie na forum zeby brac z samego rana na pusty zołondek i nie wiem czy brac przed bieganiem czy po bieganiu biegam zawsze ok 7.00 i nic przed bieganiem nie jem...

Witam co myslicie o cyklu : Superanabolon + Testosteron propionicum + Silabolin + Metanabol. Dawek i czasu trwania cyklu nie pisze bo nie wiem jakie chodzi mi tylko o to czy dobry jest i jaki efekt mugłby on przyniesc.

zalozylem ten temat bo sam nie wiem jaka rozgrzewke stosowac najlepiej... ja skacze na skakance troche w worek nastukam kilka pompek i troche powisze na drazku i jade =] a jak u was ?

Pytanie moje dotyczy uprawiania spotru popularnie zwanego siatkowka. Czy moze to przeszkodzic w zdobydziu masy w okresie cyklu kreatynowego, chodzi mi o to ze chcialbym jak najwiecej wydusic ze swoich odzywek i nie wiem czy siatkowka mi w tym nie przeszkodzi?? Jak sadzicie??

Witam wszystkich otoż mam problem nie wiem jak zrzucic kilka kilo nie chcem brac sterydow jestem w 13 dniu A6W czuje rezultaty ale nie widze,mam troche brzuszek i chcialem go zrzucic juz od 1 miecha nie jem slodyczy ni nic.Prosze o odpowiedz.

witam wiec tak kumpel przymieza sie do cyklu siłe z winstrolem i chce kupic jeszcze jeden produkt tylko nie wiem jaki bo chodzi mu zeby sie troszke wyrzezbic i tu tki moje pytanjie co byscie polecli zeby nabrac siły i sie dobrez wyrzezbic za sesnowen odp poleca osgi zgóry dzieki

Witam! Jak to w końcu mam brać?... Mam Xpand-a i mono z universala i nie wiem czy xpand-a w dni nietreningowe tez brać czy nie? Proszę o rozpiskę dawkowania.

ja mam tez na twarzy i mnie to juz dreczy pare lat i niekiedy nawet mi sie krew lala i nie wiem wkoncu czy to pekniete naczynka czy co..a orietujecie sie mniej wiecej ile takie laserowe usowanie kosztuje

Witam, Mam 'na sobie' tradzik który ma takie białe wypustki (nie wiem jak to nazwac ; d) a nie czerwone tak jak w tych innych odmianach. Wyskakuje mi on tylko na czole i to w pojedynczych ilosciach. Ktos wie co moze byc przyczyna lub czym moglbym go zwalczyc. Bede wdzieczny za kazda pomoc.

Witam jestem po cyklu na stormie i schocku.... Mialem teraz tygodniowa regeneracje i zamierzam zaczac nowy cykl od jutra, na cykl mam nitro bcaa oraz schocka tylko nie wiem kiedy i ile jesc tego ;)) macie jakies pomysly ?:) z gory dzeki za odp :)

mam takie pytanie czy myslicie ze jesli zrezygnuje ze smazonego, chleba jasnego, soli, a bede jesc mieso gotowane oczewiscie nie jakies tluste z warzywami gotowanymi jakis ryz, surowkiowoce i bede cwiczyc, to, to da mi szanse na schudniecie? mam 23 lata i waze 61 kilo nawet nie wiem kiedy doposcilam sie do takiego stanu :(